营养与健康
营养与健康News

营养与健康News

联系我们Contact Us

湖南东方天润农业科技有限公司

电 话:400-8258558

传 真:400-8258558

邮 箱:dongfangtianrun@1366.com

网址:www.dongfangtianrun.com

地 址:湖南省长沙市雨花区上河国际商业广场H座6楼

秋季养生小知识

2017-10-19 17:40:02

夏天走了,秋季的已经来临了,那么在这个秋高气爽的季节里,天气也是变化的很大的。那么在这个秋季我们体内会不断的摄取大量的能量。很多的人都是利用秋季来好好的补充营养,但是如果我们不注意的话,很容易就会让你发胖的。现在小编就给大家说下秋季养生的小知识。


01.jpg


秋季养肺。饮食问题是一直我们注意的问题,秋季饮食一定要宜养阴的,秋季时候我们的肺是值得补充的一点的。肺气直接会影响我们的寿命的。在饮食的时候一定要注意养肺。多吃一些滋润润燥的食物的。例如:梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、豆浆、饴糖等,这些食物都是起到润肺养血的功效。


2.jpg


多吃粥.在秋季来临的时候,天气的气温有时候还是比较热的,那么有时候可以会出现一些闷热的,那么很多的人还会经常吃夏季的水果.那么在秋天的早上,我们一定要多喝一些粥的,喝粥可以让我们健脾养胃.秋天的粥一般有:鸭梨粳米粥、山楂粳米粥、杏仁粳米粥、柿饼粳米粥、白萝卜粳米粥等。


4.jpg



补充健身的汤.秋季的喝汤主要以滋阴为原则的.每天的晚上吃这些粥,可以让对人体有滋阴防燥功能,还是可以补充身体营养,强身健体.那么秋季要喝的汤有:猪皮番茄汤、鲤鱼山楂汤、鸭架豆腐汤、冬菇紫菜汤、百合冬瓜汤、鲤鱼山楂汤、等


5.jpg


要多吃鱼.很多人在秋季都是不敢多吃东西的,因为在秋季吃多的食物会让人发胖,那么我们就不妨来吃一些鱼肉,因为鱼肉中的脂肪是很低的,对于我们身心有着很好的作用!


6.jpg



标签

0
上一篇:科普:关于食用油的科学解读2017-10-19 17:40:02
下一篇:怎样辨别食用油的质量2017-10-18 10:20:27

最近浏览:

联系我们

contact us

姓名: *
联系方式: *
公司名称:
备注:

湖南东方天润农业科技有限公司

公司地址:湖南省湘西土家族苗族自治州古丈县古阳镇罗依溪片区古丈产业开发区

公司总机:0731-86150858

邮       箱:dongfangtianrun123@163.com

全国服务热线:400-825-8558

旗下品牌

  • 扫一扫 关注公众号
    扫一扫 关注公众号
  • 京东旗舰店
    京东旗舰店
  • 天猫旗舰店
    天猫旗舰店
  • 832扶贫平台
    832扶贫平台
湖南东方天润农业科技有限公司 备案号: 湘ICP备2023030350号 技术支持:长沙思洋